+- IP Forum (http://www.ipforum.eu)
+-- Dział: Pozostałe (http://www.ipforum.eu/f-pozostale)
+--- Dział: Off-topic (http://www.ipforum.eu/f-off-topic)
+--- Wątek: Poczucie winy po odmowie (/t-poczucie-winy-po-odmowie)
Poczucie winy po odmowie - Globed - 06-23-2026
Od niedawna próbuję bardziej dbać o siebie i częściej odmawiać różnym prośbom. Problem polega na tym, że za każdym razem mam ogromne wyrzuty sumienia. Potrafię przez cały dzień analizować rozmowę i zastanawiać się, czy nie powinnam jednak pomóc. Czy to normalne?
RE: Poczucie winy po odmowie - Ceice - 06-23-2026
Tak, poczucie winy po postawieniu granicy jest bardzo częstym doświadczeniem. Nie musi ono jednak oznaczać, że zrobiłaś coś niewłaściwego. Artykuł https://www.c3l.pl/granice-osobiste-jak-nauczyc-sie-mowic-nie-bez-poczucia-winy/ zwraca uwagę, że często jest to efekt głęboko zakorzenionych przekonań wyniesionych z dzieciństwa lub wcześniejszych relacji.
Wiele osób zostało wychowanych w przekonaniu, że powinny zawsze pomagać i spełniać oczekiwania innych. Kiedy zaczynają stawiać granice, pojawia się dyskomfort, ponieważ zachowują się inaczej niż dotychczas.