Od niedawna próbuję bardziej dbać o siebie i częściej odmawiać różnym prośbom. Problem polega na tym, że za każdym razem mam ogromne wyrzuty sumienia. Potrafię przez cały dzień analizować rozmowę i zastanawiać się, czy nie powinnam jednak pomóc. Czy to normalne?

Tak, poczucie winy po postawieniu granicy jest bardzo częstym doświadczeniem. Nie musi ono jednak oznaczać, że zrobiłaś coś niewłaściwego. Artykuł https://www.c3l.pl/granice-osobiste-jak-...ucia-winy/ zwraca uwagę, że często jest to efekt głęboko zakorzenionych przekonań wyniesionych z dzieciństwa lub wcześniejszych relacji.
Wiele osób zostało wychowanych w przekonaniu, że powinny zawsze pomagać i spełniać oczekiwania innych. Kiedy zaczynają stawiać granice, pojawia się dyskomfort, ponieważ zachowują się inaczej niż dotychczas.